d 3

Bye :D Smacznego

do później miłej jazdy, uważaj na siebie :D a reszta? sprzątanko? zakupy? leń? ? ? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-22 13:19:17

Tylko uważaj na fotoradary nie jedź za szybko Uważaj na siebie !! Miłej jazdy:D

wiem, wiem i tak sie ciesze ze w ogole cwicze :D

Dzisiejsze ćwiczenia wyglądały tak jak miały , ale nie powiem było ciężko jednak taka przerwa to właściwie cofnięcie się o bardzo wiele, a dzisiaj zrobiłam: 300 brzuszków (100zwykłe na mięśnie proste, 100dajmy na to nazwę to skrętkami, 100 zwykłe brzuszki) 5x50 grzbiet 5x20 pompki wąsko przy ostatnim podejściu to się zastanawiałam czy zacząć [...]

śniadanie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu-250 Płatki pszenne-60 /lepsze owsiane Chleb żytni razowy z słonecznik.-50 Ser twarogowy chudy-40 Orzechy włoskie-10 Bułki grahamki-50 __________________________________________________ 2 śniadanie Bułki grahamki-120 Ser twarogowy chudy-20 Wołowina polędwica-30 Jabłko-30 Słonecznik nasiona-12 Sałata [...]

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 1-0 Hannover 96 -:- Bayern M. 0-2 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 2-1 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3-1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-2 Werder Brema -:- Hertha Berlin 1-1 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2-1 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 0-3 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 2-1

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 2:0 Hannover 96 -:- Bayern M. 1-3 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 3-0 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 2:1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-1 Werder Brema -:- Hertha Berlin 1:1 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2:1 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 0:1 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 2:1

Borussia MG -:- FSV Mainz 05 2:0 Hannover 96 -:- Bayern M. 0:2 Kaiserslautern -:- VfL Bochum 2-0 Borussia D. -:- Arminia Bielefeld 3:1 SC Freiburg -:- B. Leverkusen 0-2 Werder Brema -:- Hertha Berlin 3:2 Schalke 04 -:- Hamburger SV 2:1 Hansa Rostock -:- VfB Stuttgart 0:1 VfL Wolfsburg -:- Nuernberg 1:1

Bochum - Mainz 2:0 Kaiserslautern - Bayern 0:3 Freiburg - Borussia D. 1:3 Werder - Arminia 2:0 Schalke - Bayer Leverkusen 2:0 Hansa - Hertha 2:1 Borussia MG - Stuttgart 0:2 Wolfsburg - HSV 2:1 Hannover - Nurnberg 0:2

Bochum - Mainz 2:1 Kaiserslautern - Bayern 0:2 Freiburg - Borussia D. 1:2 Werder - Arminia 3:1 Schalke - Bayer Leverkusen 2:1 Hansa - Hertha 2:2 Borussia MG - Stuttgart 0:1 Wolfsburg - HSV 3:1 Hannover - Nurnberg 1:0

Bochum - Mainz 2-0 Kaiserslautern - Bayern 1-1 Freiburg - Borussia D. 1-2 Werder - Arminia 3-1 Schalke - Bayer Leverkusen 2-1 Hansa - Hertha 1-3 Borussia MG - Stuttgart 1-1 Wolfsburg - HSV 2-2 Hannover - Nurnberg 1-0

Bochum - Mainz 1-2 Kaiserslautern - Bayern 1-3 Freiburg - Borussia D. 0-2 Werder - Arminia 2-0 Schalke - Bayer Leverkusen 1-0 Hansa - Hertha 1-4 Borussia MG - Stuttgart 1-3 Wolfsburg - HSV 2-1 Hannover - Nurnberg 1-0 Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-04-30 16:45:46

Nuernberg-FSV Mainz 1:1 VfB Stuttgart-Bayern M. 1:2 Hamburger SV-VfL Bochum 2:1 Hertha Berlin-Hannover 96 2:0 B. Leverkusen-Borussia MG 3:1 Arminia Bielefeld-VfL Wolfsburg 1:0 Borussia D.-Hansa Rostock 3:0 SC Freiburg-Schalke 04 0:2 Kaiserslautern-Werder Brema 1:0

Problem z wolowina w Polsce jest taki, ze praktycznie nie hoduje sie u nas ras miesnych, a to co mozna kupic w sklepach zazwyczaj pochodzi ze starych (zasuszonych) krow mlecznych albo buhajow w wieku poprodukcyjnym. Stad niska jakosc. Wolowina z ras miesnych nie staje sie twarda w wyniku obrobki cieplnej, ma krwistoczerwony kolor i smak, ktorego [...]

Grupa E Finlandia - Szwajcaria 2:0 (0:0, 0:0, 2:0) Szwecja - Dania 5:2 (2:2, 1:0, 2:0) Rosja - Włochy 3:0 (0:0, 1:0, 2:0) Grupa F USA - Słowacja 4:2 (2:1, 2:0, 0:1) Niemcy - Czechy 2:0 (1:0, 0:0, 1:0) Kanada - Białoruś 6:3 (0:1, 5:0, 1:2) Grupa spadkowa Norwegia - Austria 3:2 d. (0:0, 2:1, 0:1, 1:0) Łotwa - Ukraina 5:0 (2:0, 2:0, 1:0) Duża [...]

panowie to mój 3 post <rotfl> dzięki za szybką odp na wstępie tu jest wszystko : http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_cyklu_na_mase_%2B_ankieta-t523180.html Skerx chodzi mi o poradę, nie jestem z tych użytkowników co pierwsze robią post a dopiero później czytają. Masa postów za mną na temat kreatyny co i jak chciałbym wiedzieć czy mój [...]

Niewiem czy mam :D w drugim brak wegli gdyz w pierwszym jest duzo a pozniej w 3 znowu sie pojawiaja :) specjalisci tak doradzili :P Hmm no moze dam zamiast wioslowania w lezeciu (gdyz wczesniej jest wioslowanie juz) podciaganie neutral lub podchwyt. Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-06 17:21:34

Nie, poszukam oblukam i zobacze :D Cos znalesc nie moge :< jak bedziesz mogl zapodaj link Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-16 01:40:09

Ja w sumie w takie reduktory srednio ufam. Kto wie czy jakby Saib zrobil taka redukcje bez spalaczy w tamtym czasie to czy tak samo by z niego nie zeszło? W kwietniu raczej postawie na czysta redukcje, moze do 15%bf? moze mnie? :D Zobaczymy ile dadza 3 miesiace. Napewno po redukcji bede musial ostro masowac bo nic ze mnie nie zostanie, czyli z [...]